Как правильно выбрать и использовать SPF‑средство

Воздействие солнца на нашу кожу может быть как полезным, так и опасным. Пребывание на открытом воздухе, особенно в жаркие и солнечные дни, может привести к целому ряду проблем с кожей, включая солнечные ожоги, пигментацию, преждевременное старение и даже более серьезные заболевания, такие как рак кожи. Чтобы минимизировать эти риски, важно использовать солнцезащитные средства (SPF), которые обеспечат надежную защиту от вредных ультрафиолетовых лучей.

Защита от солнца — это не только эстетический момент, но и элемент заботы о здоровье. Особенно важно помнить, что ультрафиолетовое излучение действует не только летом, но и в холодное время года, когда мы реже бываем на улице, но кожа всё равно подвергается воздействию UVA и UVB лучей. Поэтому выбор правильного солнцезащитного средства должен стать неотъемлемой частью ежедневной бьюти-рутины, а также профилактической мерой для поддержания здоровья кожи в долгосрочной перспективе.

В этом материале мы расскажем о том, как правильно выбрать солнцезащитное средство (SPF), учитывая индивидуальные особенности кожи, уровень защиты и состав. Мы также рассмотрим, какие факторы следует учитывать, чтобы ваше средство не только защищало от солнца, но и поддерживало баланс кожи, ухаживало за ней и сохраняло её молодость.

Как выбрать SPF-средство?

Выбор SPF-средства — это не просто выбор степени защиты от солнца, но и учет множества факторов, которые помогут вам обеспечить коже максимальную безопасность и комфорт. Рассмотрим все важные аспекты, которые необходимо учитывать при выборе солнцезащитного средства.

1. Определите ваш тип кожи

Тип кожи играет ключевую роль в выборе SPF-средства. Разные текстуры и формулы могут подходить разным типам кожи, и важно выбрать средство, которое будет не только защищать от солнца, но и поддерживать баланс влаги, не вызывать раздражений и обеспечивать комфорт.

• Жирная и комбинированная кожа:
  Для такого типа кожи подходят лёгкие, некомедогенные средства, которые не оставляют жирного блеска. Гели, флюиды и фоны с SPF 30-50 идеально подойдут для жирной и комбинированной кожи, так как они обладают хорошей впитываемостью и не создают тяжелого слоя на коже.
• Сухая кожа:
  Для сухой кожи лучше выбирать увлажняющие солнцезащитные кремы с более насыщенной текстурой. Продукты с SPF 30 или выше, которые включают в состав увлажняющие компоненты, такие как гиалуроновая кислота или масла, будут поддерживать баланс увлажнения и защиты.
• Чувствительная кожа:
  Если ваша кожа склонна к раздражениям, аллергиям или покраснениям, выбирайте физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана. Эти компоненты более щадящие и не проникают в кожу, образуя барьер на её поверхности. Средства с физическими фильтрами будут безопасными для чувствительной кожи, так как они реже вызывают покраснения.
• Кожа, склонная к пигментации:
  Для кожи с пигментными пятнами и проблемами гиперпигментации лучше выбирать средства с SPF 50+ и дополнительными защитными компонентами, которые защищают от как UVA, так и UVB лучей. Убедитесь, что в составе средства есть ингредиенты, которые помогают бороться с пигментацией, такие как антиоксиданты или осветляющие компоненты.

2. Выберите подходящий уровень SPF

Уровень SPF (Sun Protection Factor) — это коэффициент защиты, который определяет, насколько эффективно средство защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Основной ориентир в выборе SPF — это не только время нахождения на солнце, но и индивидуальные особенности кожи.

• SPF 30: Средний уровень защиты. Это оптимальный выбор для использования осенью и зимой.
• SPF 50+: Максимальная защита. Для тех, кто планирует проводить много времени на солнце, а также для людей с очень светлой кожей, склонной к ожогам, или для тех, кто борется с пигментацией. Защищает от более чем 98% UVB-лучей.

Важно помнить, что независимо от уровня SPF, защита не будет идеальной, если средство не наносится в достаточном количестве или не обновляется регулярно.

3. Обратите внимание на тип фильтров — химические или физические

Солнцезащитные средства могут использовать химические(органические) и физические(минеральные) фильтры. Каждый тип имеет свои особенности и подходит для разных потребностей.

• Химические фильтры: Поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют его в тепло. Эти фильтры проникают в верхний слой кожи и начинают действовать сразу после нанесения. Продукты с химическими фильтрами обычно имеют лёгкую текстуру и не оставляют белого налёта на коже. Это подходящий выбор для городского использования, когда важна легкость и незаметность средства.
• Физические фильтры: Создают барьер на коже, который отражает ультрафиолетовые лучи. Эти фильтры более стабильны и не разрушаются под воздействием солнца. Средства с физическими фильтрами подходят для чувствительной и склонной к аллергиям кожи, а также для детей. Однако они могут оставлять белый налёт, что не всегда удобно, особенно для людей с тёмной кожей.

4. Учитывайте дополнительные функции

• Гидратация и увлажнение: Если ваша кожа склонна к сухости, ищите солнцезащитные средства с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, алоэ вера, масла). Это поможет поддерживать оптимальный уровень влаги в коже во время нахождения на солнце.
• Антиоксиданты и защита от загрязнений: Некоторые солнцезащитные средства включают в состав антиоксиданты (витамины C и E, экстракты растений), которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся при воздействии солнечных лучей и загрязнений воздуха. Эти компоненты способствуют замедлению старения и защите кожи.
• Защита от UVA и UVB лучей: Обратите внимание на наличие в составе фильтров, защищающих от как UVA, так и UVB лучей. UVA-лучи оказывают влияние на старение кожи и её эластичность, а UVB-лучи могут привести к ожогам. Поэтому выбирайте средство с широким спектром защиты.

5. Выбирайте средства с учетом вашего образа жизни

Если вы планируете проводить много времени на открытом воздухе, активно заниматься спортом или купаться, выбирайте водостойкие средства с SPF 50. Эти средства лучше держатся на коже даже при потении или контакте с водой.

Если вы в основном находитесь в помещении или находитесь под прямыми лучами солнца не очень долго, можно использовать средство с более низким уровнем SPF, главное — не забывать обновлять защиту.

6. Проверьте состав на наличие вредных компонентов

Некоторые солнцезащитные средства могут содержать компоненты, которые не всегда подходят для вашей кожи. Если у вас чувствительная или склонная к аллергиям кожа, обратите внимание на состав и избегайте таких ингредиентов, как спирт, отдушки или парабены.

7. Не забывайте про повторное нанесение

Даже самое эффективное солнцезащитное средство потеряет свою силу в течение нескольких часов, особенно если вы активно потеете или купаетесь. Обновляйте защиту каждые 2 часа или сразу после того, как выйдете из воды или вытираетесь полотенцем.

В ассортименте Lirianna представлено два солнцезащитных крема с spf 30 и spf 50.

Как правильно использовать SPF-средство?

1. Наносите средство за 20-30 минут до выхода на солнце.

Для того чтобы SPF-средство начало действовать на полную силу, его нужно нанести на кожу заранее. За 20–30 минут до выхода на улицу средство должно впитаться и начать действовать. Если вы наносите его непосредственно перед выходом на солнце, его эффект будет снижаться.

2. Не экономьте на количестве.

Многие люди наносят слишком маленькое количество средства. Чтобы обеспечить полноценную защиту, нужно использовать достаточно средства:

• Для лица — около 1 чайной ложки (около 2–3 мл).
• Для тела — около 1–2 столовых ложек для каждой зоны (например, на одну ногу или руку).

3. Обновляйте средство каждые 2 часа.

SPF-средства теряют свою эффективность, особенно если вы активно потеете, купаетесь или касаетесь лица руками. Чтобы сохранить защиту, обновляйте средство каждые 2 часа, а также после купания или интенсивных физических нагрузок.

4. Не забывайте о защите губ, глаз и волос.

Губы и кожа вокруг глаз также нуждаются в защите от солнца, поэтому используйте специализированные средства для этих зон. Для губ выберите бальзам с SPF 15 или выше. Для глаз можно использовать солнцезащитные очки с UV-фильтром. Волосы также нуждаются в защите — выберите спрей с SPF для волос.

Химические и физические фильтры: сравнение

В основе большинства солнцезащитных средств лежат два типа фильтров, которые обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения: химические фильтрыи физические фильтры. Оба типа фильтров играют ключевую роль в защите кожи от вредных UV-лучей, но работают по-разному.

Химические фильтры

Химические фильтры, также известные как органические или синтетические, поглощают ультрафиолетовые лучи, превращая их в тепло, которое затем выводится из кожи. Эти фильтры проникают в верхний слой кожи и нейтрализуют солнечные лучи на молекулярном уровне, прежде чем они смогут нанести вред.

Преимущества химических фильтров:

• Легкость текстуры. Продукты с химическими фильтрами, как правило, имеют более легкую текстуру и быстро впитываются в кожу, не оставляя жирных следов.
• Невидимость на коже. Эти фильтры обычно не оставляют белого налёта на коже, что делает их идеальными для использования на темной коже или в макияже.
• Широкий спектр защиты. Химические фильтры могут обеспечивать защиту от широкого спектра ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB), особенно если в формуле присутствует несколько различных химических компонентов.

Недостатки химических фильтров:

• Аллергия и раздражение. Химические фильтры могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию у людей с очень чувствительной кожей. Особенно это касается ароматизаторов и некоторых синтетических химикатов, которые могут вызывать воспаление или покраснение.

Физические фильтры

Физические фильтры, также известные как минералные или неорганические, работают по принципу отражения и рассеивания ультрафиолетовых лучей. Эти фильтры образуют на коже защитный барьер, который блокирует UV-излучение, не позволяя ему проникать в глубокие слои кожи.

Преимущества физических фильтров:

• Натуральность и безопасность. Физические фильтры, такие как диоксид титана и оксид цинка, считаются безопасными для кожи и не вызывают аллергических реакций, что делает их подходящими для очень чувствительной и детской кожи.
• Немедленная защита. Физические фильтры начинают действовать сразу после нанесения, в отличие от химических, которым требуется 15-20 минут для активации.

Недостатки физических фильтров:

• Белый налёт. На коже может оставаться белый след, что особенно заметно на тёмной коже или при использовании тонких и прозрачных текстур.
• Трудности с равномерным нанесением. Средства с физическими фильтрами могут быть более густыми и труднее распределяться по коже, особенно если их много, они могут оставлять заметный слой.
• Частое обновление. Физические фильтры менее стойкие и нуждаются в обновлении каждые 2-3 часа.

Как выбрать между химическими и физическими фильтрами?

Выбор между химическими и физическими фильтрами зависит от нескольких факторов:

• Тип кожи.Для чувствительной кожи, склонной к раздражениям, лучше подойдут средства с физическими фильтрами. Если ваша кожа нормально переносит химические компоненты, можно использовать средства с химическими фильтрами.
• Ситуация.Для длительного пребывания на солнце или активного отдыха лучше выбрать химические фильтры, которые устойчивы к разложению и не нуждаются в очень частом обновлении. Для городского использования, где вы не находитесь под прямыми лучами в течение долгого времени, подходят физические фильтры.
• Эстетические предпочтения.Если вы не хотите, чтобы на коже оставался белый налет, химические фильтры будут лучшим выбором.

Заключение

Выбор правильного солнцезащитного средства — это важный и ответственный шаг на пути к здоровой и красивой коже. Понимание вашего типа кожи, уровня SPF, выбора между химическими и физическими фильтрами поможет вам подобрать оптимальный продукт, который обеспечит надёжную защиту и комфорт в любое время года. Не забывайте, что регулярное обновление солнцезащитного средства, а также его правильное нанесение — ключевые моменты для эффективной защиты от ультрафиолетовых лучей.

Защита от солнца — это не только забота о внешности, но и общее здоровье кожи. Ведь постоянное и грамотное использование SPF поможет предотвратить множество кожных проблем, таких как преждевременное старение, пигментация и более серьёзные заболевания. Поэтому стоит учитывать все факторы, чтобы выбрать именно тот продукт, который идеально подойдёт вам и обеспечит максимально эффективную защиту.

Помните, солнце — это не только источник радости и энергии, но и источник угрозы для вашей кожи, и правильный выбор солнцезащитного средства поможет сохранить её здоровье, красоту и молодость на долгие годы.