Себорегуляция: боремся с жирностью в летний период

Лето — это время для отдыха, солнца и долгожданных отпусков, но для кожи это также период повышенной активности сальных желез. В жаркие дни температура и влажность стимулируют кожные клетки, заставляя их производить больше кожного сала. Это приводит к появлению жирного блеска, закупорке пор, а также может стать причиной воспалений, акне и других кожных проблем. Особое внимание к состоянию кожи в летний период требуется от обладателей жирной и комбинированной кожи, которым часто приходится сталкиваться с усиленной себорегуляцией.

Себорегуляция — это естественный процесс, при котором сальные железы вырабатывают себум (кожное сало) для защиты и увлажнения кожи. Однако, когда эта выработка становится чрезмерной, появляется угроза забивания пор и возникновения различных дерматологических проблем. Летний жар усиливает эту проблему, ведь сальные железы начинают работать активнее, а увеличенная влажность и солнечные лучи только усугубляют ситуацию. Для того чтобы избежать негативных последствий, важно правильно подходить к уходу за кожей в этот период, выбрав подходящие средства и методы борьбы с жирностью.

В этой статье мы обсудим, какие факторы влияют на усиление жирности кожи летом, какие ошибки можно избежать при уходе за кожей в этот сезон, а также предложим эффективные способы контроля себорегуляции. Правильный уход за кожей летом помогает не только устранить избыточный блеск, но и предотвращает более серьезные кожные проблемы, такие как воспаления и акне. О том, как справиться с избыточной жирностью кожи, читайте далее.

Что такое себорегуляция?

Себорегуляция — это процесс, с помощью которого организм регулирует выработку кожного сала. Сальные железы, находящиеся в дерме, выделяют себум, который служит для защиты кожи от внешних факторов, поддержания её увлажненности и эластичности. Однако, при чрезмерной выработке себума, поры могут забиваться, образуя черные точки, воспаления и прыщи. Избыточное количество кожного сала может быть вызвано множеством факторов: гормональными изменениями, стрессом, неправильным уходом или внешними условиями, как, например, жара и высокая влажность.

Советуем попробовать себорегулирующую линию косметики от Lirianna на основе растительных компонентов и ниацинамида.

Как контролировать себорегуляцию и бороться с жирностью?

Контроль себорегуляции и борьба с избыточной жирностью кожи требует комплексного подхода, который включает не только правильное очищение, но и грамотный уход, питание и защиту. В летний период, когда температура и влажность способствуют повышенной активности сальных желез, важно особенно тщательно следить за состоянием кожи. Рассмотрим шаги, которые помогут контролировать выработку кожного сала и добиться матового, здорового вида кожи.

1. Правильное очищение кожи

Основой для контроля жирности является регулярное и правильное очищение. Очищение помогает избавиться от избыточного себума, загрязнений и остатков косметики, не пересушивая кожу.

• Двухэтапное очищение: Это процесс, который начинается с использования гидрофильного масла или бальзама, чтобы растворить макияж и жирорастворимые загрязнения. Затем, для финального очищения, используйте пенку или гель для умывания, подходящий для жирной и комбинированной кожи. Двухэтапное очищение позволяет эффективно устранить загрязнения, не нарушая водно-жировой баланс кожи.
• Моющее средство для жирной кожи: Выбирайте легкие гели или пенки с антибактериальными и себорегулирующими свойствами. В их составе могут быть такие компоненты, как салициловая кислота, ниацинамид или цитрусовые экстракты, которые помогают очистить поры и контролировать излишки себума.
• Не пересушивайте кожу: Использование слишком агрессивных очищающих средств, которые сильно пересушивают кожу, может вызвать еще большую выработку себума в ответ на дефицит влаги. Поэтому выбирайте очищающие средства, которые мягко удаляют загрязнения, не нарушая баланс кожи.

2. Регулярное отшелушивание

Себорегуляция тесно связана с состоянием кожи. Накопление мертвых клеток на поверхности может привести к забиванию пор, что способствует образованию акне и черных точек. Поэтому регулярное отшелушивание важно для поддержания чистоты пор и контроля жирности.

• Химические пилинги: Включайте в свою рутину пилинги с салициловой кислотой (BHA), которая проникает в поры и помогает растворять себум, очищая их изнутри. Эти пилинги эффективно снимают ороговевшие клетки, не травмируя кожу.
• Энзимные пилинги: Легкие энзимные пилинги или маски, содержащие растительные ферменты, такие как папаин или бромелайн, помогают мягко отшелушивать кожу и предотвращать закупорку пор. Это отличная альтернатива для чувствительной кожи.
• Механические пилинги: Хотя их использование рекомендуется не чаще 1–2 раз в неделю, механические пилинги с мелкими абразивными частицами (например, пудра из риса, целлюлоза) также могут помочь поддерживать кожу в хорошем состоянии.

3. Использование увлажняющих средств

Многие ошибочно считают, что жирной коже не нужно увлажнение. На самом деле, недостаток влаги может вызвать усиленную выработку кожного сала, так как сальные железы пытаются компенсировать потерю влаги.

• Легкие увлажняющие гели и флюиды: Используйте средства с гибким увлажняющим составом, такие как глицерин и гиалуроновая кислота. Они увлажняют кожу, не утяжеляя её и не вызывая жирного блеска.
• Матирующие увлажняющие средства: Для жирной кожи идеально подойдут увлажняющие средства с матирующим эффектом. Они регулируют уровень себума, при этом обеспечивая коже необходимую влагу.
• Маски для увлажнения: Периодически используйте гидрогелевые или увлажняющие маски, которые помогут поддержать уровень влаги и уменьшить жирный блеск.

4. Использование солнцезащитных средств с матирующим эффектом

Солнцезащитные средства — это не только защита от ультрафиолетового излучения, но и важный компонент контроля жирности. Множество солнцезащитных кремов оставляют жирный блеск, что приводит к дополнительному дискомфорту в течение дня.

• SPF с матирующим эффектом: Используйте солнцезащитные кремы или флюиды с SPF 30–50, которые не только защищают от UV-излучения, но и контролируют жирность кожи. В их составе могут быть такие компоненты, как цинка оксид или титан — физические фильтры, которые не только блокируют UV-лучи, но и обеспечивают легкий матовый эффект.
• Солнцезащитные средства с лёгкой текстурой: Для жирной кожи лучше всего подходят флюиды, спреи или гели с лёгкой текстурой, которые быстро впитываются и не оставляют липкой пленки.

5. Маски и продукты с глиной

Глина обладает мощными абсорбирующими свойствами, что делает её отличным компонентом для борьбы с избыточной жирностью.

• Маски с глиной: Используйте маски с белой, зеленой или черной глиной 1–2 раза в неделю. Эти маски помогают вытягивать излишки себума, очищать поры и сужать их, а также обладают антибактериальными свойствами.
• Глиняные средства для местного применения: Для локальных проблем, например, для лечения отдельных воспалений или зон с выраженной жирностью, можно использовать глиняные пасты или гели.

6. Антиоксиданты и экстракты растений

Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые способствуют старению кожи и ухудшают её состояние. Экстракты растений, такие как череда, ромашка, лаванда, чайное дерево, обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, что помогает снизить воспаление и улучшить общее состояние кожи.

• Продукты с экстрактами растений: Используйте кремы и сыворотки с антиоксидантами и растительными экстрактами, которые помогут успокоить кожу и уменьшить воспаления.

7. Регулярное использование матирующих салфеток

Если в течение дня на коже появляется жирный блеск, используйте матирующие салфетки. Эти салфетки быстро и без лишнего дискомфорта удаляют излишки масла с поверхности кожи, не нарушая макияж и не перегружая кожу дополнительными средствами. Это идеальное решение для быстрого контроля жирности в течение дня.

8. Питание и образ жизни

Ваш рацион и образ жизни также играют значительную роль в контроле жирности кожи. Избыточное потребление жирной, острой пищи и сахара может усилить выработку кожного сала.

• Пейте больше воды: Недостаток жидкости может вызвать обезвоживание, что стимулирует кожу производить больше жира для защиты.
• Правильное питание: Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, а также продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи, семена), которые способствуют нормализации работы сальных желез.

Компоненты, которые помогают снижать жирность кожи

Для эффективного контроля жирности кожи в летний период важно не только использовать подходящие средства, но и обращать внимание на их состав. Некоторые компоненты обладают свойствами, которые помогают нормализовать работу сальных желез, уменьшить избыточный блеск и предотвратить забивание пор. Рассмотрим, какие активные ингредиенты могут помочь в борьбе с жирностью кожи.

Ниацинамид (витамин B3)

Ниацинамид — это водорастворимая форма витамина B3, которая является мощным многофункциональным компонентом в уходе за кожей. Он широко используется в средствах для жирной и склонной к акне кожи благодаря своим многочисленным полезным свойствам.

Как работает ниацинамид:

• Регулирует выработку кожного сала: Ниацинамид помогает нормализовать активность сальных желез, уменьшая выработку избыточного себума. Это способствует снижению жирности кожи и предотвращает её забивание, что помогает бороться с такими проблемами, как черные точки и акне.
• Улучшает барьерную функцию кожи: Он способствует укреплению естественного защитного барьера кожи, улучшая её способность удерживать влагу и защищаться от внешних раздражителей. Это особенно важно для кожи, склонной к жирности, которая часто может испытывать обезвоживание.
• Антибактериальные свойства: Ниацинамид обладает лёгким противовоспалительным и антибактериальным действием, что помогает уменьшить воспаления, акне и покраснения. Он действует как успокаивающее средство, способствуя заживлению воспаленных участков кожи.
• Улучшает тонус и текстуру кожи: Ниацинамид способствует выравниванию цвета лица и улучшает текстуру кожи, делая её более гладкой и ровной. Это также помогает уменьшить пигментацию, вызванную акне, что делает его отличным выбором для борьбы с постакне.

Преимущества ниацинамида:

• Помогает уменьшить жирность кожи и предотвращает появление прыщей.
• Улучшает текстуру и тон кожи, выравнивает цвет.
• Обладает антивозрастными свойствами, замедляя процессы старения.

Салициловая кислота (BHA)

Салициловая кислота — это бета-гидроксикислота (BHA), которая имеет отличные свойства для ухода за жирной и склонной к акне кожей. Она проникает глубже в поры, очищая их от накопившихся загрязнений, себума и мертвых клеток, что помогает предотвратить образование акне и черных точек.

Как работает салициловая кислота:

• Очищает поры: Салициловая кислота проникает в поры, растворяя и удаляя накопившийся себум, мертвые клетки и другие загрязнения, которые могут блокировать поры и вызывать воспаления. Это делает её эффективным средством для борьбы с черными точками и акне.
• Противовоспалительные свойства: Салициловая кислота обладает мощными противовоспалительными свойствами, что помогает уменьшить покраснение и воспаление на коже, а также ускоряет процесс заживления акне и других кожных заболеваний.
• Стимулирует обновление клеток: Она способствует отшелушиванию мертвых клеток кожи, стимулируя процесс клеточного обновления. Это помогает поддерживать кожу гладкой, улучшает её текстуру и цвет, а также предотвращает появление новых высыпаний.
• Предотвращает закупорку пор: Салициловая кислота помогает предотвратить забивание пор, что делает её эффективным средством в борьбе с акне и черными точками. Это особенно полезно для людей с жирной и комбинированной кожей, чьи поры склонны к закупорке.

Преимущества салициловой кислоты:

• Эффективно очищает поры от загрязнений и себума.
• Предотвращает появление акне и черных точек.
• Обладает антисептическим и противовоспалительным действием.
• Улучшает текстуру кожи и стимулирует её обновление.

Цинк

Цинк — это важный минерал, который играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Он используется в косметологии благодаря своим антисептическим, противовоспалительным и регулирующим свойствам, особенно для кожи, склонной к акне и избыточной жирности.

Как работает цинк:

• Контролирует выработку кожного сала: Цинк помогает регулировать деятельность сальных желез, что позволяет уменьшить выработку кожного сала. Это особенно важно для жирной кожи, так как избыток себума может привести к закупорке пор и возникновению акне.
• Противовоспалительные свойства: Цинк обладает сильным противовоспалительным эффектом, который помогает успокаивать воспаленную кожу, уменьшая покраснение и раздражения. Это делает его эффективным средством для лечения акне и воспалений.
• Ускоряет заживление кожи: Цинк способствует заживлению поврежденной кожи и ускоряет восстановление после воспалений, рубцов и шрамов. Он также помогает предотвратить образование новых воспалений и ускоряет процесс регенерации кожи.
• Антиоксидантные свойства: Цинк действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, которые могут повреждать клетки кожи. Это помогает защитить кожу от старения и повреждений, а также предотвращает появление преждевременных морщин.

Преимущества цинка:

• Контролирует выработку кожного сала и предотвращает жирный блеск.
• Обладает противовоспалительным эффектом, уменьшая акне и воспаления.
• Ускоряет заживление кожи и помогает восстанавливать её после повреждений.
• Защищает кожу от повреждений и старения благодаря антиоксидантным свойствам.

Заключение

В жаркие летние месяцы уход за кожей требует особого внимания и усилий. Себорегуляция в этот период усиливается под воздействием жары, влажности и солнца, что может привести к появлению жирного блеска, воспалений и проблем с текстурой кожи. Однако при правильном подходе к уходу за кожей можно не только контролировать количество кожного сала, но и значительно улучшить её состояние, предотвратив многие из этих проблем.

Использование легких текстур, таких как гели и флюиды, регулярное очищение с помощью двухэтапного очищения, увлажнение без утяжеления, а также применение солнцезащитных средств с матирующим эффектом помогут поддерживать баланс в работе сальных желез и предотвратить появление жирного блеска. Важно помнить, что питание также играет немалую роль — сбалансированное питание и достаточное количество воды в организме помогают поддерживать здоровье кожи изнутри.

Систематический и правильный уход за кожей летом — залог её красоты и здоровья. Ключевым моментом является регулярность и последовательность всех этапов ухода, а также выбор средств, которые подходят именно вашему типу кожи. Применяя правильные процедуры и заботясь о коже, можно избежать множества проблем, которые приносит летняя жара, и сохранить кожу здоровой, свежей и сияющей в любое время года.