Сухая кожа: причины и эффективные способы ухода

Сухая кожа — одна из самых распространённых и в то же время самых неприятных проблем. Она может проявляться в виде стянутости, шелушений, зуда или микротрещин, а при отсутствии должного ухода часто приводит к преждевременному старению и развитию кожных заболеваний. В отличие от жирной или комбинированной кожи, сухая не имеет достаточного количества липидов, которые удерживают влагу и защищают поверхность от агрессивных факторов внешней среды.

Но сухость кожи — это не всегда только косметическая особенность. Это сигнал организма, что его барьерные функции нарушены, а внутренний баланс требует внимания. Причём сухость может быть как временной (например, из-за холода или пересушенного воздуха), так и хронической, когда кожа постоянно испытывает дефицит влаги и липидов.

Чтобы справиться с проблемой, важно разобраться в её причинах. Понимание того, что именно влияет на состояние кожи, поможет правильно подобрать уход и предотвратить дальнейшее ухудшение.

Причины сухости кожи

Сухость кожи может возникать под влиянием целого комплекса факторов. Вот основные из них:

1. Нарушение липидного барьера

В норме кожа покрыта защитной «плёнкой» из жиров (липидов), которая удерживает влагу и препятствует её испарению. Когда барьер ослаблен — из-за частого использования агрессивной косметики, скрабов или мыла — влага начинает активно испаряться, а кожа становится сухой, чувствительной и раздражённой.

2. Недостаток влаги (обезвоженность)

Даже если кожа вырабатывает достаточно жира, она может быть сухой из-за обезвоживания. Причины:

• малое количество выпитой воды,
• злоупотребление кофеином или алкоголем,
• климатические условия.

В таком случае кожа выглядит тусклой и уставшей.

3. Климатические факторы

• Зимой сухость усиливается из-за холода и отопления, которые снижают влажность воздуха.
• Летом негативное влияние оказывают жара, солнечные лучи и кондиционеры.

В обоих случаях кожа теряет влагу быстрее, чем получает её обратно.

4. Возрастные изменения

С возрастом естественная выработка липидов и гиалуроновой кислоты снижается, а процессы регенерации замедляются. Кожа становится тоньше, суше и более уязвимой.

5. Внутренние факторы

• несбалансированное питание (дефицит омега-3, витаминов A, E, D),
• хронический стресс,
• гормональные изменения (беременность, климакс, эндокринные заболевания),
• приём лекарств (ретиноиды, диуретики, антидепрессанты).

6. Дерматологические заболевания

Сухость кожи может быть симптомом экземы, атопического дерматита, псориаза и других заболеваний, требующих консультации врача.

Эффективные способы ухода за сухой кожей

Правильный уход за сухой кожей должен быть направлен не только на увлажнение, но и на восстановление её защитных функций.

1. Мягкое очищение

• Используйте крем-гели, пенки без агрессивных ПАВов и спирта.
• Избегайте жёстких скрабов — замените их мягкими пилингами с молочной или миндальной кислотой.
• Для снятия макияжа подойдёт мицеллярная вода или гидрофильное масло.

Главное правило: очищение не должно оставлять ощущения стянутости.

2. Восстановление защитного барьера

Обратите внимание на средства с компонентами:

• церамиды — «цемент» кожи, восстанавливающий липидный слой;
• сквалан — восполняет дефицит жиров;
• пантенол и бета-глюкан — успокаивают и укрепляют кожу;
• ниацинамид — повышает устойчивость к раздражителям.

Мультифункциональное масло чёрного тмина «DOCTOR TMIN» от Lirianna содержит витамины Е, А, К, F, C, Омега 6, 9, 3, ненасыщенные кислоты и кофермент Q10. Благодаря чему отлично справляется с сухостью, чувством стянутости и шелушениями.

3. Интенсивное увлажнение

Увлажняйте кожу по принципу «слоёв»:

• тонер или эссенция с гиалуроновой кислотой,
• сыворотка с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой или аминокислотами,
• крем с маслами и липидами для «запечатывания» влаги.

Отличный эффект дают тканевые маски с алоэ, центеллой или огурцом.

4. Защита от внешних факторов

• Используйте SPF 30–50 даже зимой. Ультрафиолет разрушает барьер и усиливает сухость.
• В холодное время года наносите плотные питательные кремы или бальзамы утром и вечером.
• Летом используйте лёгкие гели или флюиды, чтобы не перегружать кожу.

5. Успокаивающий уход

Сухая кожа часто реагирует покраснением и зудом. Помогут:

• маски с зелёным чаем, календулой, центеллой,
• кремы с аллантоином и мадекассосидом,
• охлаждающие гелевые патчи.

6. Изменение образа жизни

• Пейте не менее 1,5–2 литров воды в день.
• Включите в рацион продукты с омега-3 (лосось, орехи, льняное масло).
• Используйте увлажнитель воздуха в помещении.
• Минимизируйте стресс и высыпайтесь.

Заключение

Сухая кожа — это не только косметическая особенность, а отражение состояния организма и стиля жизни. Её причины могут быть как внешними (климат, агрессивный уход), так и внутренними (возраст, питание, гормональные изменения). Поэтому борьба с сухостью должна быть комплексной: уход за кожей в сочетании с коррекцией прив